1.在Apple Watch主屏应用界面找到“健康活动”应用图标，点击打开应用。
2.然后可以看到健康活动圆环的进度页面，此时用力按压屏幕，激活 Force Touch 压力感应（由于 Apple Watch 有 Force Touch 压力感应，所有有很多操作选项是被隐藏到它的后面，需要在屏幕上用力按压以后，才可以操作选项）。
3.然后就可以看到“更改活动目标”的选项，点击进入设置页面。4.然后在设置页面转数码皇冠来调节或者按下屏幕上的 +或-来设置运动目标，调整到目标然后点击红色的“更新”键就设置好了。
