少儿体能训练有哪些项目

少儿体能训练的项目有很多，比如：

基本肌肉群训练：如腹肌、背部、手臂、腿部等部位的开合、屈伸、伸展等动作。

基本姿势练习：如跳绳、俯卧撑、squat、push up等，注意正确的姿势和次数。

运动项目练习：如高低杠、跑步、爬式、手爪爬等各种项目，要逐渐增加难度。

体态与衔接运动：如卷轴、自然衔接等动作训练，提高对体态的感受能力。

灵活性训练：进行各种伸展运动，增强关节的柔软性和活动范围。

协调感训练：利用平衡球、跳绳、杠铃等进行练习。